CHEGOU A HORA DE ASSUMIR O PROTAGONISMO DE SUA VIDA

Porque sua vida não muda, tudo se repete e os velhos habitos e padrões voltam?
A mudança acontece quando você trabalha nos pilares que sustentam a sua saúde mental:
➢ Os seus pensamentos;
➢ As suas emoções;
➢ Os seus comportamentos

Construa a Vida que você deseja:

✓ Cuide de sua saúde mental;
✓ Desenvolva habilidades para superar desafios;
✓ Aprenda a lidar com suas emoções;
✓Direcione suas ações para o que realmente importa.

Quem precisa de Terapia?

Pessoas com diagnóstico

Como por exemplo:

Transtornos de Ansiedade;
Transtornos Alimentares (anorexia, bulimia);
Transtorno Bipolar;
Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH);
Transtornos Depressivos;
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC);
Transtorno de Personalidade Borderline (TPB);
Transtorno relacionado ao uso de substâncias ;
Entre outros.

Pessoas sem diagnóstico

Com dificuldades para resolver seus problemas:

Autoestima;
Autossabotagem;
Autorregulação;
Carreira;
Estresse Excessivo;
Insegurança;
Luto e perdas;
Perfeccionismo;
Procrastinação;
Relacionamentos;
Entre outros.

O que é a TCC?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia baseada na combinação de pressupostos da psicologia cognitiva e da psicologia comportamental. É uma abordagem colaborativa que busca desenvolver estratégias de habilidades que são competências práticas e emocionais para lidar com os desafios da vida.

Alguns objetivos da TCC:

Testar a validade dos pensamentos;
Modificar pensamentos distorcidos e torná-los realistas;
Compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Psicologia Baseada em Evidências (PBE) é um modelo de atenção ao paciente, que se refere a um modelo de prática que vai integrar três pilares:

Melhor evidência disponível;
Preferências do paciente;
Expertise do profissional (competências e habilidades).

Investir em Psicoterapia é investir em resultados duradouros:

Autoestima

Autoconhecimento

Autorresponsabilidade

Gestão de tempo e planejamento

Inteligência Emocional

Maturidade Emocional

Mônica Inajara

Psicóloga Clínica

Eu sou Mônica Inajara Oliveira, psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), trabalho com psicologia baseada em evidências, atendo adultos, utilizo conhecimentos e técnicas reconhecidas e fundamentadas na ciência psicológica.
Entre inúmeros benefícios da psicoterapia, um deles é trabalhar sua autoeficácia, que está ligada as suas crenças e capacidade de desempenhar determinadas tarefas com sucesso.

Priorize seu bem-estar: Meu objetivo é te ajudar a construir uma vida mais leve, em um ambiente seguro, acolhedor e respeitoso.

CHEGOU A HORA DE ASSUMIR O PROTAGONISMO DE SUA VIDA

Porque sua vida não muda, tudo se repete e os velhos habitos e padrões voltam?
A mudança acontece quando você trabalha nos pilares que sustentam a sua saúde mental:
➢ Os seus pensamentos;
➢ As suas emoções;
➢ Os seus comportamentos

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Pessoas sem diagnóstico

O que é a TCC?

Investir em Psicoterapia é investir em resultados duradouros:

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Porque sua vida não muda, tudo se repete e os velhos habitos e padrões voltam? A mudança acontece quando você trabalha nos pilares que sustentam a sua saúde mental: ➢ Os seus pensamentos;➢ As suas emoções; ➢ Os seus comportamentos

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➢ Os seus pensamentos;
➢ As suas emoções;
➢ Os seus comportamentos